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如果您想更改QQ密码并且选择了通过短信验证的方式来进行，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ，点击屏幕左上角的QQ头像，进入QQ主界面后点击左下角【设置】。
2、进入设置后找到并点击【账号安全】，进入账号安全界面后在密码选项下点击【修改密码】。
3、进入修改密码界面，输入旧密码和新密码后，点击【验证密保找回密码】，此时会要求您输入绑定的手机号收到的验证码，输入验证码后，点击【确定】，验证码验证成功后，即可修改成功。
如果无法通过短信验证的方式找回或更改密码，可以尝试联系腾讯客服寻求帮助，为了保障账号安全，建议定期更换密码，并避免将密码泄露给他人，如果发现自己的账号存在安全问题，请及时采取措施保护账号安全。